💛 Septiembre Amarillo y la concienciación en salud mental

Objetivos de Aprendizaje

Lectura que explora temas de salud mental en la adolescencia, incluyendo trastornos comunes y su diagnóstico.

Libro: Comprendiendo la Salud Mental Juvenil

Este video explora los beneficios que escribir un diario puede aportar a la salud mental, presentándolo no solo como un registro de eventos vitales, sino también como una herramienta terapéutica. La psicóloga Teresa Terol detalla cómo esta práctica puede mejorar el bienestar psicológico.

Los beneficios de escribir un diario para tu salud mental

Este video explica cómo el deporte es un aliado para la salud mental, ya que al realizar actividad física se liberan cuatro químicos naturales conocidos como "el cuarteto de la felicidad": serotonina, endorfina, oxitocina y dopamina.

Deporte: Un gran aliado para la salud mental | Sana Mente

Pre-Estudio

¿Qué es la salud mental?; Importancia en la adolescencia y desafíos.; Señales de alerta y apoyo social.; Mecanismos de afrontamiento y autocuidado.; Cuándo y dónde buscar ayuda.

Salud Mental y Bienestar Integral

Importancia de la Salud Mental; Identificación de Señales de Alerta; Estrategias para Apoyar a Amigos; Recursos y Ayuda Profesional; Rompiendo el Estigma y Rol Familiar

Prevención del Suicidio Adolescente

Definición e importancia de la salud mental.; Factores que influyen en el bienestar emocional.; Factores de riesgo comunes para la salud mental.; Estrategias de empatía y escucha activa.; Cómo buscar y ofrecer apoyo en salud mental.

Salud Mental: Bienestar

Presentación

Anime a sus estudiantes a reflexionar y compartir sus ideas sobre la salud mental con las siguientes preguntas:

Una canción que enfatiza la importancia de hablar abiertamente sobre la salud mental, ofrecer apoyo y romper el tabú.

La Salud Mental

Participación en Clase

Explica conceptos y frases clave relacionados con la salud mental y el bienestar emocional, junto con acciones para cuidarlos.

Vocabulario de Salud Mental y Bienestar Emocional

Apuntes para el Pizarrón

Role-playing: Escucha Activa y Empatía

Los estudiantes trabajarán en parejas o grupos pequeños para escenificar situaciones donde un "hablante" comparte un sentimiento o problema, y un "oyente" practica la escucha activa y la empatía. Las situaciones pueden ser leves y relacionadas con el estrés cotidiano o preocupaciones típicas de la edad. Después de cada dramatización, los grupos discutirán qué técnicas de escucha fueron efectivas y cómo se sintieron ambos participantes.

Escucha Activa y Empatía

Una actividad de role-playing donde los estudiantes practican la escucha activa y la empatía. Se les presentarán escenarios cortos relacionados con desafíos emocionales, y deberán responder de manera que demuestren comprensión y apoyo, fomentando la reflexión sobre cómo abordar conversaciones difíciles sobre salud mental.

Escenarios de Apoyo y Empatía

Los estudiantes trabajarán en grupos pequeños para analizar escenarios que presentan situaciones de salud mental. Deberán discutir y role-play cómo ofrecer escucha activa y apoyo empático a la persona en el escenario, identificando también cuándo es apropiado buscar ayuda profesional.

Actividad

Lista de Recursos y Estrategias para el Bienestar Emocional

Una colección de herramientas y enfoques para fomentar y mantener una buena salud emocional.

Los estudiantes diseñarán y presentarán una pequeña campaña de concienciación sobre la importancia de la salud mental, la empatía y la escucha activa, dirigida a sus compañeros. Puede ser un cartel, un breve video, una presentación de diapositivas o una infografía que resalte los mensajes clave de Septiembre Amarillo.

Campaña de Concienciación "Septiembre Amarillo"

Lista de Conceptos Clave en Salud Mental

Esta lista presenta los conceptos fundamentales y esenciales dentro del campo de la salud mental.

Un proyecto donde los estudiantes desarrollen una campaña de concienciación a pequeña escala (un póster, un video corto, un texto) para promover la salud mental, la empatía y la escucha activa en su entorno. Deberán incluir mensajes clave sobre la importancia de pedir ayuda y cómo ser un apoyo para otros.

Proyecto: 'Mi Compromiso con la Salud Mental'

Lista de Recursos y Estrategias de Apoyo

Lista de recursos y estrategias para brindar apoyo.

Los estudiantes diseñarán una pequeña campaña de concienciación sobre la salud mental y la importancia del Septiembre Amarillo para la comunidad escolar, que incluya mensajes clave sobre empatía, escucha activa y dónde buscar apoyo.

Evaluación

Este mapa mental describe estrategias y recursos para la prevención en salud mental. Se centra en la educación a través de talleres y programas de sensibilización, el fomento de habilidades como la resiliencia y el manejo del estrés, la provisión de recursos de apoyo psicológico y grupos de autoayuda, la creación de entornos seguros e inclusivos, y la importancia de la evaluación y el diagnóstico temprano.

Prevención en Salud Mental

Un resumen conciso que explora los diversos factores que pueden influir en la salud mental de los jóvenes, con énfasis en factores sociales, familiares y personales.

Resumen sobre los Factores que Afectan la Salud Mental en Jóvenes

Un resumen conciso que aborda los puntos clave de la lección sobre Septiembre Amarillo, la importancia de la salud mental, la empatía, la escucha activa, los factores de riesgo y las vías para buscar y brindar apoyo emocional, ideal para repaso en casa.

Resumen: Septiembre Amarillo y la Concienciación en Salud Mental

Este mapa mental explora la importancia de la salud mental dentro del contexto social, abarcando el bienestar individual (autoconocimiento, resiliencia, calidad de vida), su impacto en la sociedad (productividad, relaciones interpersonales, cohesión social), los factores contextuales que la influyen (familia, trabajo, comunidad), las estrategias para su promoción (educación, acceso a servicios, políticas públicas) y los desafíos actuales como el estigma, la desigualdad y la urgencia de intervención.

Importancia de la Salud Mental en el Contexto Social

Un resumen que presenta estrategias prácticas para mantener una salud mental positiva y promover relaciones interpersonales saludables.

Clase: 💛 Septiembre Amarillo y la concienciación en salud mental