Lanzamiento de disco

¡Claro que sí! Aquí tienes un plan de clase diseñado pensando en tus estudiantes de 7mo grado y alineado con el Currículo Nacional de Educación Básica (CNEB) del Ministerio de Educación del Perú.

Situación Significativa:

Los estudiantes de 7mo grado a menudo muestran interés en los deportes y actividades físicas, pero pueden carecer de una comprensión profunda de las técnicas básicas y el trabajo en equipo. La práctica del lanzamiento de disco ofrece una oportunidad para desarrollar habilidades motoras, coordinación y estrategias de colaboración, mientras se promueve un estilo de vida saludable y activo.

Propósito de Aprendizaje:

Área

Competencias y Capacidades

Desempeños

Evidencia de Aprendizaje

Criterios de Evaluación

Educación Física

• Asume una vida saludable.

• Incorpora prácticas de higiene personal y ambiental al tomar conciencia de los cambios (físicos, orgánicos y psicológicos) que experimenta su cuerpo en la práctica de actividad física y en las actividades de la vida cotidiana dentro y fuera de la escuela.

• Ejecuta el lanzamiento de disco aplicando el agarre correcto, el giro coordinado y la postura adecuada durante la práctica.

• Realiza el agarre correcto del disco y ejecuta el giro completo con coordinación, equilibrio y una postura corporal adecuada para el lanzamiento final.

Enfoques Transversales

Valores

Actitudes

Enfoque de Orientación al Bien Común

Equidad y Justicia

• Disposición a apoyar incondicionalmente a personas en situaciones vulnerables.

Plan de Clase: "Practicamos en equipo la técnica básica del lanzamiento de disco"

Duración: 120 minutos

I. Inicio (15 minutos)

1. Bienvenida y Activación (5 minutos):

   • Saluda a los estudiantes con entusiasmo.
   • Pregunta: "¿Quiénes de ustedes han visto alguna vez una competencia de lanzamiento de disco? ¿Qué les llamó la atención?"
   • Realiza una breve dinámica de calentamiento general: movimientos articulares (cuello, hombros, muñecas, caderas, rodillas, tobillos) y estiramientos suaves.

2. Presentación de la Situación Significativa y Propósito (5 minutos):

   • Explica la situación significativa: "En esta clase, vamos a aprender la técnica básica del lanzamiento de disco para mejorar nuestra coordinación, fuerza y trabajo en equipo, promoviendo un estilo de vida saludable."
   • Comunica el propósito de aprendizaje: "Al final de esta clase, ustedes serán capaces de realizar el agarre correcto del disco y ejecutar el giro completo con coordinación, equilibrio y una postura corporal adecuada para el lanzamiento final."

3. Normas de Convivencia y Seguridad (5 minutos):

   • Recuerda las normas de convivencia: respeto, participación activa y cuidado del material.
   • Enfatiza las normas de seguridad: mantener la distancia durante los lanzamientos, no recoger el disco hasta que todos hayan lanzado, y comunicar cualquier molestia física.

II. Desarrollo (90 minutos)

1. Explicación y Demostración de la Técnica (20 minutos):

   • Agarre del disco:
     • Explica: "El agarre es fundamental. Debemos sujetar el disco con la mano no dominante, colocando los dedos extendidos y ligeramente separados sobre el borde. El pulgar se ubica encima para asegurar el control."
     • Demuestra el agarre correcto paso a paso.
     • Pide a los estudiantes que practiquen el agarre varias veces.
     • 
   • Giro:
     • Explica: "El giro nos da impulso. Iniciamos con los pies separados al ancho de los hombros, giramos el torso hacia un lado, luego transferimos el peso al pie contrario mientras giramos en la dirección del lanzamiento."
     • Realiza el giro lentamente, enfatizando la coordinación de los movimientos.
     • Pide a los estudiantes que practiquen el giro sin el disco.
     • 
   • Postura:
     • Explica: "La postura debe ser equilibrada y firme. Mantenemos la espalda recta, el abdomen contraído y la mirada al frente."
     • Muestra la postura correcta al final del giro.
     • Pide a los estudiantes que practiquen la postura.
   • Lanzamiento:
     • Explica: "Finalmente, liberamos el disco con un movimiento suave del brazo, apuntando hacia el objetivo."
     • Demuestra el lanzamiento completo.

2. Práctica Individual y en Parejas (40 minutos):

   • Divide a los estudiantes en parejas.
   • Un estudiante practica el agarre, giro y postura, mientras el otro observa y da retroalimentación.
   • Luego, intercambian roles.
   • Supervisa la práctica, corrigiendo errores y brindando apoyo individualizado.
   • Introduce el lanzamiento con discos de goma o frisbees para familiarizar a los estudiantes con la sensación del lanzamiento sin riesgo.

3. Práctica en Equipo (20 minutos):

   • Divide a los estudiantes en equipos de 4 o 5.
   • Cada equipo se ubica en una estación de lanzamiento.
   • Por turnos, cada estudiante realiza un lanzamiento.
   • El equipo mide la distancia del lanzamiento y registra los resultados.
   • Fomenta la colaboración y el apoyo mutuo dentro de cada equipo.
   • Proporciona discos de lanzamiento adecuados (de peso ligero y material seguro).

4. Juego de Lanzamiento de Precisión (10 minutos):

   • Coloca aros o marcas en el suelo a diferentes distancias.
   • Cada equipo intenta lanzar el disco dentro de los aros o lo más cerca posible de las marcas.
   • Asigna puntos según la precisión del lanzamiento.
   • El equipo con más puntos al final del juego gana.

III. Cierre (15 minutos)

1. Reflexión y Diálogo (10 minutos):

   • Pregunta: "¿Qué aprendieron hoy sobre el lanzamiento de disco? ¿Qué fue lo más fácil y lo más difícil? ¿Cómo podemos aplicar lo aprendido en nuestra vida diaria?"
   • Promueve una discusión sobre la importancia del trabajo en equipo y la práctica constante para mejorar las habilidades.
   • Recuerda los beneficios de la actividad física para la salud física y mental.

2. Retroalimentación y Evaluación (5 minutos):

   • Realiza una retroalimentación general sobre el desempeño de los estudiantes, destacando los logros y áreas de mejora.
   • Pide a los estudiantes que se autoevalúen según los criterios de evaluación: agarre correcto, giro coordinado, postura adecuada y lanzamiento preciso.
   • Recoge las evidencias de aprendizaje: observaciones de la práctica y resultados del juego de lanzamiento.

Materiales:

• Discos de lanzamiento (de goma o material seguro)
• Aros o marcas para el juego de precisión
• Cintas métricas
• Hojas de registro
• Espacio amplio y seguro

Evaluación:

• Observación directa del desempeño de los estudiantes durante la práctica.
• Análisis de las autoevaluaciones de los estudiantes.
• Revisión de los resultados del juego de lanzamiento.
• Retroalimentación individualizada a cada estudiante.

Recomendaciones:

• Adapta el plan de clase a las necesidades e intereses de tus estudiantes.
• Utiliza diferentes estrategias de enseñanza para mantener el interés y la motivación.
• Fomenta un ambiente de aprendizaje positivo y de apoyo mutuo.
• Promueve la práctica regular de actividad física fuera de la escuela.
• Coordina con otros docentes para integrar el tema del lanzamiento de disco en otras áreas curriculares.

¡Espero que este plan de clase te sea de gran utilidad! Recuerda que tu labor como docente es fundamental para guiar a tus estudiantes en el desarrollo de sus habilidades y en la adopción de un estilo de vida saludable. ¡Mucho éxito!