Técnicas de Movimiento y Expresión Corporal

Área

Educación Física, Recreación y Deportes

Grado

Cuarto

Duración

50 minutos

Estándares

• Comprendo la importancia de la actividad física para la salud y el bienestar.

• Reconozco y valoro mi cuerpo y el de los demás, respetando las diferencias individuales.

• Utilizo diferentes formas de expresión corporal para comunicar mis ideas y emociones.

Competencias

• Ejecuta diversas técnicas de movimiento en la práctica de ejercicios físicos y juegos.

• Participa activamente en actividades de expresión corporal, como rondas y juegos musicalizados.

• Demuestra habilidades de coordinación y trabajo en equipo en actividades físicas.

Desempeños esperados

• Realiza ejercicios físicos siguiendo las instrucciones y demostrando buena coordinación.

• Participa con entusiasmo en rondas y juegos cooperativos, respetando las reglas y a los compañeros.

• Expresa creatividad y emociones a través del movimiento en actividades de expresión corporal.

Propósito de aprendizaje

• Comprender y aplicar técnicas básicas de movimiento en diferentes actividades físicas.

• Experimentar y expresar emociones a través de la participación en actividades de expresión corporal.

• Desarrollar habilidades de coordinación, trabajo en equipo y creatividad en el contexto de la educación física.

Estructura didáctica

Inicio (10 minutos)

1. Saludo y calentamiento (5 minutos):

   • Saluda a los estudiantes con energía y motivación.

   • Realiza un calentamiento suave con movimientos articulares (cuello, hombros, muñecas, caderas, rodillas, tobillos) y estiramientos ligeros. Por ejemplo, círculos con los brazos, elevación de rodillas, estiramiento de cuádriceps.

   • Realiza un juego de calentamiento musicalizado como "El baile del calentamiento" para activar el cuerpo y generar un ambiente divertido.

     

2. Activación de conocimientos previos (5 minutos):

   • Pregunta a los estudiantes qué entienden por "coordinación", "trabajo en equipo" y "expresión corporal".

   • Realiza una breve lluvia de ideas sobre diferentes tipos de ejercicios físicos y juegos que conocen.

   • Muestra imágenes o videos cortos de actividades de expresión corporal como rondas infantiles colombianas (e.g., "La gallina ciega", "El lobo") para despertar su interés.

Desarrollo (30 minutos)

1. Explicación y demostración de técnicas de movimiento (10 minutos):

   • Explica y demuestra técnicas básicas de movimiento como:

     • Saltos: Con pies juntos, con un pie, alternando pies.

     • Giros: Sobre un eje, alrededor de un compañero.

     • Lanzamientos: De objetos blandos (pelotas de espuma, sacos de arena) a diferentes distancias.

     • Recepción: De objetos lanzados por un compañero.

   • Asegúrate de explicar la importancia de la postura correcta y la seguridad al realizar cada movimiento.

   • Divide a los estudiantes en pequeños grupos y pídeles que practiquen cada técnica bajo tu supervisión.

2. Actividades de expresión corporal (15 minutos):

   • Organiza una ronda infantil colombiana tradicional como "El puente está quebrado". Explica las reglas y canta la canción con los estudiantes.

     

   • Realiza un juego musicalizado cooperativo como "La estatua". Pon música y, cuando la música se detenga, los estudiantes deben quedarse quietos como estatuas. Varía las poses y pide a los estudiantes que expresen diferentes emociones (alegría, tristeza, sorpresa) a través de sus expresiones faciales y corporales.

   • Implementa un juego cooperativo donde los estudiantes deban crear una historia corta utilizando movimientos y gestos. Por ejemplo, "El viaje a la selva" donde deben imitar animales, plantas y fenómenos naturales.

3. Juegos cooperativos (5 minutos):

   • Realiza juegos cooperativos sencillos que fomenten el trabajo en equipo y la coordinación, como:

     • "La oruga": Los estudiantes se colocan en fila, sujetando los tobillos del compañero de adelante, y deben avanzar como una oruga sin soltarse.

     • "El tesoro escondido": Divide a los estudiantes en equipos y esconde un objeto. Cada equipo debe seguir las pistas que les das para encontrar el tesoro, trabajando juntos para resolver los acertijos.

Cierre (10 minutos)

1. Reflexión y retroalimentación (5 minutos):

   • Pregunta a los estudiantes qué aprendieron durante la clase.

   • Pídeles que compartan cómo se sintieron al realizar las diferentes actividades.

   • Resalta la importancia de la coordinación, el trabajo en equipo y la expresión creativa en la educación física y en la vida diaria.

2. Relajación y estiramientos (5 minutos):

   • Realiza ejercicios de relajación y estiramientos suaves para reducir la tensión muscular y promover la calma.

   • Pídeles a los estudiantes que cierren los ojos y respiren profundamente mientras los guías a través de los estiramientos.

   • Agradece a los estudiantes por su participación y entusiasmo.

Recursos y materiales

• Pelotas de espuma o sacos de arena

• Música variada (rondas infantiles colombianas, música instrumental relajante)

• Reproductor de música

• Espacio amplio y seguro para realizar las actividades

• Pistas con acertijos para el juego "El tesoro escondido" (opcional)

• Imágenes o videos de rondas infantiles colombianas (opcional)

Evaluación

• Observación directa de la participación y el desempeño de los estudiantes en las diferentes actividades.

• Retroalimentación verbal sobre su comprensión de las técnicas de movimiento y su capacidad para trabajar en equipo.

• Evaluación de la creatividad y la expresión emocional en las actividades de expresión corporal.