Factores Limitantes y Adaptaciones en la Resistencia Aeróbica

Conceptos clave de la resistencia aeróbica y su importancia.; Análisis de los limitantes fisiológicos fundamentales: cardiovascular, respiratorio y muscular.; El rol del umbral de lactato y los factores genéticos/ambientales.; Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento: cardíacas, vasculares, respiratorias y musculares.; Optimización metabólica y energética.; Implicaciones de las adaptaciones para el rendimiento deportivo.; Preguntas clave para maximizar el potencial.