Flexibilidad: Métodos y Medios
¿Qué es la flexibilidad y por qué es importante?; Tipos de flexibilidad: estática y dinámica; Métodos para mejorarla (estáticos, dinámicos, FNP); Herramientas que podemos usar (cuerpo, bandas, rodillos); Cómo aplicar la flexibilidad en tu día a día
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