La Estructura del Autocuidado: Marco Teórico y Recursos de Apoyo

Section role: supports the 'La Estructura del Autocuidado: Redes y Límites' section while the teacher synthesizes the groups' earlier urban and digital survival challenges into formal theoretical models. Slides: (1) Title — 'El Autocuidado como Ciencia y Práctica'; (2) El Semáforo de Seguridad — bullets: verde, amarillo y rojo explicados con ejemplos de situaciones cotidianas y digitales; (3) Conciencia Situacional — bullets: definición, importancia de la observación y señales tempranas del cuerpo; (4) Límites Asertivos — bullets: cómo decir no, plantillas de frases asertivas ('No me siento cómodo con esto, paramos'); (5) La Red de Apoyo — bullets: diferencia entre responsabilidad individual y pedir ayuda externa; (6) Directorio de Ayuda en España — bullets: teléfonos de emergencia 112, recursos específicos de ciberacoso; (7) Conexión Digital y Física — bullets: uso seguro del teléfono móvil y herramientas de geolocalización compartida. Closing slide: '¿Cuál es el primer eslabón de vuestra red de apoyo personal a partir de hoy?' — hands control back to the teacher for the final evaluation phase.

Lara de Teachy