¿Qué es la nutrición?; El viaje de la digestión; Los órganos de la digestión; Alimentos saludables; Hábitos para estar fuertes

La Nutrición y Tu Cuerpo

Ciencias Ambientales

La Nutrición y Tu Cuerpo

Aprenderemos cómo la comida nos da energía y cómo nuestro cuerpo la usa.

Índice

• ¿Qué es la nutrición?

• El viaje de la digestión

• Los órganos de la digestión

• Alimentos saludables

• Hábitos para estar fuertes

¿Qué es la Nutrición?

La nutrición es el proceso por el cual nuestro cuerpo obtiene los nutrientes de los alimentos que comemos. Estos nutrientes nos dan la energía necesaria para jugar, aprender y crecer. Es fundamental para que nuestro cuerpo funcione bien y se mantenga sano.

¿Por qué comemos?

• Para tener energía: correr, jugar, estudiar.

• Para crecer: huesos fuertes, músculos grandes.

• Para reparar tu cuerpo y mantenerte sano.

Nutrientes: Nuestro Combustible

Los nutrientes son sustancias esenciales en los alimentos que nuestro cuerpo necesita para funcionar bien. Nos dan la energía para correr y estudiar, y ayudan a que crezcamos fuertes y sanos. Por ejemplo, los carbohidratos como el pan nos dan energía, y las proteínas como el pollo ayudan a construir músculos.

¡La Digestión Comienza!

La digestión es como un increíble viaje que la comida hace dentro de nuestro cuerpo. Desde que un bocado entra por tu boca, como un trozo de pan, se transforma para que podamos absorber sus nutrientes y eliminar lo que no necesitamos. Es un proceso vital para obtener la energía que usamos cada día.

El Viaje Digestivo

Imagina que tu sistema digestivo es un largo tubo por donde viaja la comida. Desde que comes una manzana, esta pasa por varias "estaciones" en tu cuerpo. En cada parada, tu cuerpo extrae los nutrientes.

Boca y Esófago

• En la boca, los dientes mastican la comida.

• La saliva la humedece y empieza a digerirla.

• El esófago es un tubo muscular largo.

• Empuja la comida hacia el estómago.

El Estómago: Mezclador

El estómago es como una batidora que mezcla la comida. Aquí, los alimentos se combinan con jugos gástricos muy ácidos. Esto transforma tu sándwich en una sopa espesa llamada quimo, lista para la siguiente parte del viaje digestivo.

Intestino Delgado: Absorción

El intestino delgado es un tubo muy largo y enrollado. Aquí es donde la mayoría de los nutrientes, como las vitaminas de las frutas o las proteínas del pollo, son absorbidos. Estos nutrientes pasan a la sangre para que tu cuerpo pueda usarlos como energía y para crecer.

La Nutrición y Tu Cuerpo

¿Qué es la nutrición?; El viaje de la digestión; Los órganos de la digestión; Alimentos saludables; Hábitos para estar fuertes

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