Definición y distinción: Emoción vs. Sentimiento; Los tres componentes de las emociones; Emociones básicas universales; Impacto en decisiones y relaciones; Estrategias de regulación emocional

Sentimientos y Emociones: Análisis Profundo

Filosofía

Sentimientos y Emociones: Análisis Profundo

Comprende su impacto en tu vida y decisiones.

Índice

• Definición y distinción: Emoción vs. Sentimiento

• Los tres componentes de las emociones

• Emociones básicas universales

• Impacto en decisiones y relaciones

• Estrategias de regulación emocional

¿Por qué hablar de sentimientos?

Comprender y gestionar tus emociones es fundamental para tu bienestar personal y tus relaciones. Piensa: ¿cómo influyen tus sentimientos en tu día a día?

Jóvenes expresan emociones y se conectan en conversación.

¿Qué es una Emoción?

Ejemplos de Reacciones

Es una respuesta psicofisiológica intensa y automática. Surge de forma breve ante un estímulo específico. Representa nuestra primera reacción interna e involuntaria.

El sobresalto al escuchar un ruido fuerte. La alegría espontánea al ver a un amigo. El miedo ante un peligro inminente son emociones rápidas.

Sentimiento: La Interpretación Consciente

Un sentimiento es la interpretación consciente y elaborada de una emoción. Es más estable, duradero y subjetivo, surgiendo de nuestros pensamientos. Por ejemplo, la ira puede convertirse en resentimiento.

Cerebro, espirales de pensamiento: Kant, Hegel, Freud y sentimientos.

La Emoción

El Sentimiento

Son respuestas psicofisiológicas intensas e inconscientes. Son rápidas, universales y de corta duración. Ejemplo: La sorpresa al recibir un regalo inesperado.

Son estados mentales conscientes y más duraderos. Implican interpretación cognitiva y son subjetivos. Ejemplo: El cariño por la persona que te dio el regalo.

Transformación emocional: de la alegría a la tristeza.

Los Tres Componentes de la Emoción

• **Fisiológico:** Reacciones físicas del cuerpo (ej. corazón acelerado).

• **Conductual:** Cómo actuamos o nos expresamos (ej. llorar, gritar).

• **Cognitivo:** Lo que pensamos, interpretamos (ej. "¡Qué injusto!").

• Juntos forman nuestra experiencia emocional completa.

Componente Fisiológico: El Cuerpo Habla

Nuestras emociones provocan reacciones corporales involuntarias. El corazón late rápido por miedo, nos ruborizamos por vergüenza y los músculos se tensan por ira. ¡Tu cuerpo te habla!

Componente Conductual: Lo Que Mostramos

Es la expresión observable de nuestras emociones. La alegría se manifiesta con sonrisas, la ira con ceño fruncido o puños apretados. La tristeza puede verse en el llanto o una postura encorvada.

Componente Cognitivo: Lo Que Pensamos

El componente cognitivo se refiere a los pensamientos, interpretaciones y juicios que acompañan nuestras emociones. Estos influyen directamente en cómo sentimos y reaccionamos. Por ejemplo, una crítica puede generar tristeza o resiliencia, dependiendo de nuestra interpretación.

Cerebro humano: centro de actividad neural y procesamiento sensorial.

Sentimientos y Emociones: Análisis Profundo

Definición y distinción: Emoción vs. Sentimiento; Los tres componentes de las emociones; Emociones básicas universales; Impacto en decisiones y relaciones; Estrategias de regulación emocional

Quienes vieron esta diapositiva también disfrutaron de...