## Mga Layunin

1. Maunawaan ang kahalagahan ng tamang kilos at ekspresyon ng mukha sa pakikipagkomunika.

2. Maka-develop ng mga kasanayan sa epektibong pagpapahayag ng damdamin gamit ang wika ng katawan.

Kontekstwalisasyon

Ang wastong paggamit ng katawan ay hindi lamang tungkol sa mga kilos; ito ay isang sining. Ayon sa mga pag-aaral, ang halos 93% ng ating mensahe ay naipapahayag sa pamamagitan ng non-verbal cues tulad ng kilos at ekspresyon ng mukha. Sa mga pook na puno ng kultura, mas pinahahalagahan ang mga ito, dahil mas madaling maunawaan ang isang tao kapag kasabay ng kanyang sinasabi ang tamang kilos at damdamin. Kaya naman, sa komunikasyon, talagang mahalaga na mapag-aralan ang wastong paggamit ng ating katawan!

Kahalagahan ng Paksa

Para Tandaan!

Kilos ng Katawan

Ang kilos ng katawan ay tumutukoy sa mga galaw na ating ginagawa habang tayo ay nakikipagkomunika. Kasama rito ang posture, mga galaw ng kamay, at iba pang mga non-verbal movements. Mahalaga ang tamang kilos ng katawan dahil ito ay nagsisilbing suporta sa mensahe na nais nating iparating. Halimbawa, ang pagtayo ng tuwid habang nagsasalita ay naglalabas ng kumpiyansa, habang ang mga nakabukang kamay ay nagpapakita ng openness at pagkakaroon ng tiwala. Kaya naman, ang wastong kilos ng katawan ay dapat isaalang-alang upang mas maging epektibo ang komunikasyon.

• Ang tamang postura ay nagpapakita ng tiwala sa sarili. Ang pagiging nakatayo ng tuwid ay nagmumungkahi ng pagiging handa at nakatuon sa usapan.

• Ang mga galaw ng kamay ay nagbibigay ng dagdag na emphases sa ating mga sinasabi. Kapag nag-gestures, mas madaling nakakaengganyo ng atensyon ng mga kausap.

• Ang pagkakaroon ng hindi angkop na kilos, tulad ng pag-ikot-ikot ng mga kamay o pagtingin sa ibaba, ay maaaring magdulot ng maling interpretasyon sa mensahe.

Ekspresyon ng Mukha

Ang ekspresyon ng mukha ay ang ilan sa mga pinakamahalagang aspeto ng non-verbal communication. Sa pamamagitan ng ating mga facial expressions, naipapahayag natin ang ating mga damdamin at saloobin. Halimbawa, ang ngiti ay madalas na nagpapahiwatig ng kabaitan at pagsuporta, habang ang nakakunot na noo ay maaaring magpahayag ng pag-aalinlangan o pagka-nerbyos. Kapag ang ating mga salita ay sinusuportahan ng tamang ekspresyon, mas nagiging epektibo ang ating komunikasyon.

• Ang mga ekspresyon ng mukha ay kadalasang mas mabilis na naunawaan kumpara sa mga salita. Sa ilang segundo, maaaring makuha ng isang tao ang emosyon ng kausap sa pamamagitan lamang ng hitsura.

• Mahalagang itugma ang ating mga ekspresyon sa mensahe. Halimbawa, kung ang sinasabi natin ay masaya, kailangan ding masaya ang ating mukha upang ito ay maging tunay.

• Ang mga facial expressions ay may iba't ibang kahulugan sa iba't ibang kultura. Dapat tayong maging sensitibo sa mga pagkakaibang ito.

Wika ng Katawan

Ang wika ng katawan ay ang kabuuan ng mga kilos, galaw, at ekspresyon na hindi natin sinasabi sa pamamagitan ng salita. Kabilang dito ang lahat mula sa postura hanggang sa mga galaw ng kamay, na nagbibigay-diin sa ating mensahe. Sa pakikipagkomunika, ang wika ng katawan ay hindi lamang sinusuportahan ang verbal na komunikasyon kundi minsang nagiging dominante kung ang mga salita ay hindi sapat. Halimbawa, kung may sinasabi kang 'okay' ngunit may nakapahiyang tono, mas malakas na maramdaman ng kausap ang iyong katawan kaysa sa mga salita.

• Ang pag-unawa sa wika ng katawan ay makatutulong sa pagbuo ng mas malalim na relasyon. Sa pamamagitan ng tamang paggamit nito, mas magiging open at comfortable ang usapan.

• Tandaan na ang iba't ibang kilos ay maaaring magkaroon ng iba-ibang interpretasyon, kaya mahalaga ang kaalaman sa lokal na kultura.

• Ang kakayahang mabasa ang wika ng katawan ng ibang tao ay makatutulong sa mas mahusay na pag-intindi sa kanilang mensahe.

Praktikal na Aplikasyon

• Mag-practice ng tamang postura sa harap ng salamin. Tingnan kung paano nagbabago ang iyong hitsura at kumpiyansa habang ikaw ay nakatutok sa iyong mga galaw.

• Maghanda ng maikling talumpati o presentasyon at isama ang mga angkop na gestures at facial expressions. I-record ang iyong sarili at panuorin ito upang makita ang mga aspeto ng iyong body language na kailangan pang i-improve.

• Makipag-usap sa mga kaibigan o pamilya sa pamamagitan ng non-verbal cues lamang at tingnan kung gaano karaming impormasyon ang naipapahayag ninyo sa isa’t isa.

Mga Susing Termino

• Kilos ng Katawan: Tumutukoy ito sa lahat ng physical movements na ating ginagawa na nag-uugnay sa ating mensahe, tulad ng posture, gestures, at iba pa.

• Ekspresyon ng Mukha: Ang mga cambios sa ating mukha na nagpapahayag ng emosyon, kagaya ng pag-ngiti o pag-kunot ng noo.

• Wika ng Katawan: Ang kabuuan ng non-verbal communication na isinasagawa ng ating katawan, na maaaring hindi sabihing tinutukoy ng ating salita.

Mga Tanong para sa Pagninilay

• Paano mo maipapahayag ang iyong emosyon sa ibang tao gamit ang iyong katawan? Magbigay ng halimbawa mula sa iyong mga karanasan.

• Naniniwala ka bang mas importante ang non-verbal cues kaysa sa mga salita? Bakit?

• Sa iyong palagay, paano makakatulong ang wastong paggamit ng katawan sa iyong pang-araw-araw na pakikipagkomunika?

Pag-unawa sa Wika ng Katawan Challenge!

Sa hamong ito, gagawa ka ng isang maikling video na nagpapakita ng iyong natutunan tungkol sa wastong paggamit ng katawan sa komunikasyon. Gumamit ng tamang kilos at ekspresyon ng mukha habang ipinapahayag ang isang mensahe. Isama ang mga elemento ng body language na iyong natutunan sa klase!

Mga Tagubilin

• Pumili ng isang mensahe o tema na nais mong ipahayag (halimbawa, isang simpleng kwento, iyong saloobin tungkol sa isang isyu, o kahit isang pagbati sa kaibigan).

• Gumawa ng script o mga pangunahing ideya kung ano ang gusto mong sabihin.

• Isagawa ang iyong mensahe sa harap ng camera, siguraduhing gamitin ang tamang kilos at facial expressions.

• I-record ang sarili mo at tingnan ang video upang masuri ang iyong body language at kung paano ito nakakatulong sa iyong mensahe.

• I-share ang iyong video sa iyong mga kaklaseng may permission mula sa iyong guro!