Pengantar & Sejarah Bola Voli; Lapangan, Perlengkapan, & Nilai Inti; Teknik Dasar: Servis, Passing, Smash; Teknik Pertahanan: Blok & Dig; Aturan Permainan & Strategi Tim

Materi Bola Voli Kelas 10

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Materi Bola Voli Kelas 10

Panduan komprehensif untuk menguasai dasar-dasar bola voli.

Agenda

• Pengantar &amp; Sejarah Bola Voli

• Lapangan, Perlengkapan, &amp; Nilai Inti

• Teknik Dasar: Servis, Passing, Smash

• Teknik Pertahanan: Blok &amp; Dig

• Aturan Permainan &amp; Strategi Tim

Pengantar Bola Voli

Bola voli adalah olahraga tim dinamis yang populer secara global. Permainan ini menuntut kombinasi kebugaran fisik, teknik individu, dan strategi tim yang cermat.

Aksi bola voli dinamis: pemain melompat untuk mengatur bola.

Sejarah &amp; Perkembangan Voli

Bola voli diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895 dengan nama awal 'Mintonette'. Olahraga ini kemudian berkembang menjadi cabang kompetitif, dengan aturan yang distandarisasi oleh Federasi Bola Voli Internasional (FIVB).

Permainan bola voli di lapangan berpasir, pemain bersiap.

Kerja sama tim dalam permainan bola voli yang dinamis.

Tujuan &amp; Nilai Permainan

• Tujuan Utama: Jatuhkan bola di area lawan, raih poin.

• Disiplin: Patuh aturan, latihan, dan strategi tim.

• Sportivitas: Hormati lawan, terima keputusan wasit.

• Kerja Sama: Sinergi antar pemain, bangun kepercayaan diri.

Lapangan &amp; Perlengkapan Dasar

Lapangan voli standar berukuran 9x18 meter. Tinggi net putra 2.43m dan putri 2.24m. Bola voli standar memiliki keliling 65-67 cm dan berat 260-280 gram.

Lapangan voli indoor dengan dua tim siap bertanding.

Mengapa Teknik Dasar Penting?

Teknik Dasar Kunci

Penguasaan teknik dasar adalah fondasi utama dalam bola voli. Tanpa servis akurat atau passing konsisten, strategi tim sulit terwujud. Ini krusial untuk pengembangan permainan yang efektif dan strategis.

Servis, passing, smash, blok, dan dig adalah elemen vital. Setiap teknik mendukung serangan atau pertahanan tim secara langsung. Menguasainya memungkinkan pemain beradaptasi dan berkontribusi maksimal.

Servis: Teknik Memulai Permainan

Servis adalah pukulan awal untuk memulai reli. Kuasai servis bawah atau atas dengan posisi tubuh, kontak bola, dan gerak lanjut yang tepat. Contohnya, pada servis atas, ayunkan tangan dari belakang kepala.

Pemain voli melakukan servis atas, memulai permainan.

Pemain voli bersiap menerima bola, fokus pada passing bawah.

Passing Bawah: Persiapan

• Posisi Kaki Stabil: Selebar bahu, lutut ditekuk 90 derajat.

• Lengan Lurus Terkunci: Jari tangan menyatu, ibu jari sejajar.

• Fokus Visual Akurat: Mata awas pada arah datangnya bola.

• Pusat Gravitasi Rendah: Memastikan keseimbangan dan mobilitas cepat.

Passing Bawah: Eksekusi

Eksekusi passing bawah melibatkan kontak bola pada lengan bawah, spesifiknya antara pergelangan tangan dan siku. Dorongan kuat dari kaki dan pinggul sangat krusial untuk menghasilkan akurasi dan kekuatan, seperti saat mengarahkan bola ke posisi setter.

Materi Bola Voli Kelas 10

Pengantar & Sejarah Bola Voli; Lapangan, Perlengkapan, & Nilai Inti; Teknik Dasar: Servis, Passing, Smash; Teknik Pertahanan: Blok & Dig; Aturan Permainan & Strategi Tim

Pengguna yang melihat slide ini juga menyukai...