Ders Planı | Sosyo-Duygusal Öğrenme | Sindirim Sistemi

Amaç

Süre: 10 ila 15 dakika

Bu aşamanın amacı, sindirim sistemi konusunu tanıtarak, konuyu anlamak için gerekli bilişsel ve duygusal becerileri vurgulamaktır. Öğrenciler, sindirim sisteminin bileşenlerini ve işlevlerini tanıma ve anlama konusunda güçlendirilecek, RULER yöntemi aracılığıyla sosyo-duygusal gelişim için sağlam bir temel oluşturacaklardır.

Amaç Utama

1. Sindirim sisteminin temel bileşenleri olan mide, ağız ve bağırsaklar hakkında bilgi edinmek.

2. Her bileşenin gıdanın sindirilmesindeki işlevlerini anlamak.

Giriş

Süre: 15 ila 20 dakika

Duygusal Isınma Aktivitesi

Rehberli Derin Nefes Alma

Seçilen duygusal ısınma aktivitesi Rehberli Derin Nefes Alma. Bu, öğrencilerin odaklanmalarına, rahatlamalarına ve anı yaşamalarına yardımcı olan basit ve etkili bir uygulamadır. Rehberli Derin Nefes Alma, öğrencilerin bilinçli ve kontrollü bir şekilde nefes almasını sağlayarak, derse başlamak için ideal bir sakinlik ve odaklanma durumu teşvik eder.

1. Öğrencilerden sandalyelerinde rahat bir şekilde oturmalarını, sırtlarını dik tutmalarını ve ayaklarını yere koymalarını isteyin.

2. Ders için kendilerini sakinleştirmek ve odaklanmak amacıyla Rehberli Derin Nefes Alma uygulayacaklarını açıklayın.

3. Öğrencilerden gözlerini kapatmalarını veya önlerindeki sabit bir noktaya yumuşak bir bakışla odaklanmalarını isteyin.

4. Bir ellerini karnına, diğer ellerini göğsüne koymalarını isteyin, böylece nefes alırken hareketi hissedebilirler.

5. Derin ve yavaş bir nefes almalarını, karnının genişlediğini hissetmelerini sağlayın (zihinsel olarak dörde kadar sayın).

6. Nefeslerini kısa bir süre tutmalarını isteyin (zihinsel olarak ikiye kadar sayın).

7. Ağızdan yavaşça nefes vermelerini, karnının büzüldüğünü hissetmelerini sağlayın (zihinsel olarak altıya kadar sayın).

8. Bu derin nefes alma döngüsünü yaklaşık beş dakika boyunca tekrarlayın, öğrencileri nefeslerine odaklanmaya ve her nefes verişte gerginliklerini bırakmaya teşvik edin.

9. Uygulamanın ardından, gözlerini yavaşça açmalarını ve sınıfa yeniden odaklanmalarını isteyin, nasıl daha sakin ve odaklanmış hissettiklerini gözlemlemelerini sağlayın.

İçerik Bağlamlaştırma

Sindirim sistemi, tükettiğimiz gıdaları hayatta kalmamız için gerekli temel besin maddelerine dönüştürmekten sorumlu olan vücudumuzun önemli bileşenlerinden biridir. Vücudumuzun düzgün çalışması için gıdaya ihtiyaç duyduğu gibi, zihnimizin de bakım ve ilgiye ihtiyacı vardır. Sindirim sistemimizin nasıl çalıştığını anlamak, daha bilinçli ve sağlıklı gıda seçimleri yapmamıza yardımcı olabilir; bu da fiziksel ve duygusal sağlığımızı doğrudan etkiler.

Ayrıca, sindirim sistemi hakkında bilgi sahibi olmak, farklı duyguların ve ruh hallerinin sindirimimizi nasıl etkileyebileceğini tanımamıza olanak tanır. Örneğin, kaygılı veya stresli olduğumuzda, midemiz rahatsızlık hissi ile tepki verebilir. Bu nedenle, sindirim sistemi hakkında bilgi edinmek sadece biyolojik bir bilgi meselesi değil, aynı zamanda öz farkındalık ve öz bakım geliştirmek için bir fırsattır.

Gelişim

Süre: 60 ila 75 dakika

Teori Rehberi

Süre: 20 ila 25 dakika

1. Ağız: Ağız, sindirim sisteminin giriş noktasıdır. Gıdanın daha küçük parçalara ayrıldığı çiğneme ve gıdanın yumuşamasına yardımcı olan tükürük salgılama işlemlerinin gerçekleştiği yerdir. Dil, gıdayı tükürükle karıştırarak bir gıda topu oluşturur.

2. Yutak: Yutak, ağız ile yemek borusunu bağlayan kaslı bir tüptür. Yutma sırasında gıda topunun yemek borusuna yönlendirilmesini sağlar.

3. Yemek Borusu: Yemek borusu, gıda topunu yutaktan mideye taşıyan kaslı bir tüptür ve peristaltik hareketlerle (ritmik kas kasılmaları) çalışır.

4. Mide: Mide, gıdayı depolayan ve mide asidi ile sindirim enzimleri gibi mide sıvılarıyla karıştıran torba şeklinde bir organdır. Bu süreç, gıda topunu yarı sıvı bir madde olan chime'a dönüştürür.

5. İnce Bağırsak: İnce bağırsak, sindirimin ve besin maddelerinin emiliminin çoğunun gerçekleştiği yerdir. Üç parçaya ayrılır: on iki parmak bağırsağı, jejunum ve ileum. Bağırsak villusları, etkili besin emilimi için yüzey alanını artırır.

6. Kalın Bağırsak: Kalın bağırsak, su ve elektrolitleri emmekten ve dışkı oluşturmaktan sorumludur. Kısımlara ayrılır: kör bağırsak, kolon, rektum ve anüs.

7. Karaciğer: Karaciğer, safra üretir; bu safra, safra kesesinde depolanır ve yağların sindirilmesine yardımcı olmak için ince bağırsağa salınır.

8. Pankreas: Pankreas, sindirim enzimleri ve bikarbonat üretir; bunlar, karbonhidratların, proteinlerin ve yağların sindirilmesine yardımcı olmak için ince bağırsağa salınır.

Sosyo-Duygusal Geri Bildirimli Aktivite

Süre: 30 ila 35 dakika

Duygularla Sindirim Sistemini Keşfetmek

Öğrenciler, sindirim sisteminin her bir parçasını belirli bir duyguyla ilişkilendirerek ve farklı duyguların sindirimi nasıl etkileyebileceğini tartışarak bir 'Sindirim Sistemi Haritası' oluşturacaklar.

1. Öğrencileri 3 ila 4 kişilik küçük gruplara ayırın.

2. Her grup için büyük kağıtlar, renkli kalemler, sindirim sistemi resimleri ve yapıştırıcı sağlayın.

3. Öğrencilerden sağlanan resimleri kullanarak büyük bir sindirim sistemi diyagramı oluşturmalarını isteyin.

4. Her sindirim sistemi parçasını adı ve işlevi ile etiketlemelerini söyleyin.

5. Öğrencilerden her sindirim sistemi bileşeni ile bir duygu (örneğin, sevinç, üzüntü, öfke, kaygı) ilişkilendirmelerini isteyin. Örneğin, 'Kaygı mide işlevini nasıl etkileyebilir?'

6. Öğrenciler grup içinde tartışmalı ve gözlemlerini her bileşenin yanına yazmalıdır.

7. Tamamlandıktan sonra, her grup 'Sindirim Sistemi Haritası'nı sunmalı ve duygusal ilişkilerini açıklamalıdır.

Tartışma ve Grup Geri Bildirimi

Grup tartışması ve geri bildirim için RULER yöntemini kullanın. Duyguları Tanıyın: Aktivite sırasında öğrencilerin ifade ettiği duyguları tanıyın, kaygı ve stres gibi duyguların sindirim sistemini fiziksel olarak etkileyebileceğini vurgulayın. Anlayın: Bu duyguların nedenlerini ve sonuçlarını anlamaya çalışın, öğrencileri böyle duyguları hissettikleri anları düşünmeye teşvik edin ve bu durumların bedenlerini nasıl etkilediğini sorgulatın.

Adlandırın: Tartışılan duyguları doğru bir şekilde adlandırın, böylece öğrenciler duygusal kelime dağarcıklarını genişletebilir. İfade Edin: Duyguları uygun bir şekilde ifade etmeye teşvik edin, öğrencilerin duygular ve sindirimle ilgili kişisel deneyimlerini paylaşmalarını sağlayın. Duyguları Düzenleyin: Sindirim sağlığını etkileyebilecek olumsuz duyguları yönetme stratejilerini tartışarak duyguları etkili bir şekilde düzenleyin; nefes alma teknikleri, fiziksel aktiviteler ve sağlıklı beslenme gibi.

Tartışmayı, öğrencileri bu stratejileri günlük yaşamlarında uygulamaya teşvik ederek sağlıklı bir duygusal ve fiziksel dengeyi destekleyecek şekilde sonlandırın.

Sonuç

Süre: 20 ila 25 dakika

Yansıma ve Duygusal Düzenleme

Dersin sonunda, öğrencilere aktiviteler sırasında karşılaştıkları zorluklar ve duygularını nasıl yönettikleri hakkında düşünmelerini isteyin. Her öğrencinin deneyimlerini yazmasını veya grup tartışmasına katılmasını önerin. Zorluk hissettikleri belirli durumları düşünmelerini ve bu duygularla nasıl başa çıktıklarını, hem olumlu hem de olumsuz olarak sorgulamalarını isteyin. Sorun: 'Sindirim sistemi hakkında öğrenirken ne hissettiniz? Bu duyguları iyi yönetebildiniz mi? Nasıl?'

Amaç: Bu aktivitenin amacı, öz değerlendirme ve duygusal düzenlemeyi teşvik ederek öğrencilerin zorlu durumlarla başa çıkmak için etkili stratejileri tanımlamalarına yardımcı olmaktır. Deneyimlerini yansıtarak, öğrenciler duygusal kalıpları tanıyabilir ve gelecekteki durumlarda duygularını daha iyi yönetme becerileri geliştirebilirler; bu da daha dengeli ve odaklı bir öğrenme ortamını destekler.

Geleceğe Bakış

Dersi sonlandırmak için, öğrencileri öğrendikleri içerikle ilgili kişisel ve akademik hedefler belirlemeye yönlendirin. Bu hedeflerin, evde içeriği gözden geçirmek gibi kısa vadeli hedefler ve sindirim sistemi hakkında bilgi edinerek beslenme alışkanlıklarını iyileştirmek gibi uzun vadeli hedefler içerebileceğini açıklayın. Öğrencileri bu hedefleri yazmaya ve sınıfla paylaşmaya teşvik edin, eğer kendilerini rahat hissederlerse.

Penetapan Amaç:

1. Sindirim sistemi içeriğini evde gözden geçirmek.

2. Elde edilen bilgileri daha sağlıklı gıda seçimleri yapmak için uygulamak.

3. Sindirimi iyileştirmek için nefes alma ve rahatlama tekniklerini uygulamak.

4. Sindirim sistemi hakkında öğrendiklerini aileleriyle paylaşmak.

5. Farklı gıdaların ve duyguların bedenlerini nasıl etkilediğini izlemek için bir duygusal günlük tutmak. Amaç: Bu aktivitenin amacı, öğrencilerin özerkliğini ve öğrenmenin pratik uygulamasını güçlendirmektir. Kişisel ve akademik hedefler belirleyerek, öğrenciler akademik ve kişisel gelişimlerini sürdürmeye teşvik edilir; sınıfta öğrendiklerini duygusal ve fiziksel sağlıklarını iyileştirmek için uygulamaları sağlanır.