Il Corpo in Movimento: Assi, Piani ed Esercizi per la Tua Salute

Il Nostro Corpo: Una Macchina Perfetta; Capire il Movimento: Perché è Importante?; Assi e Piani: Le Coordinate del Tuo Corpo; Il Piano Sagittale e i Suoi Movimenti (Flessione/Estensione); Esercizi Pratici sul Piano Sagittale; Il Piano Frontale e i Suoi Movimenti (Abduzione/Adduzione); Esercizi Pratici sul Piano Frontale; Il Piano Trasversale e i Suoi Movimenti (Rotazione); Esercizi Pratici sul Piano Trasversale; Movimenti Combinati: La Vita Reale!; Cos'è la Postura Corretta e Perché è Fondamentale; I Benefici di una Buona Postura e i Rischi di una Cattiva Postura; L'Importanza del Riscaldamento (e Esempi!); L'Importanza del Defaticamento (e Esempi!); Movimento e Benessere: Un Legame Indissolubile; Applica le Conoscenze: Metti in Pratica!

giuseppe ingraldi